题解干眼症越来越年轻化,年轻人到底该怎么

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干眼症的主要患病人群是60岁以上的老人，这是一种随着年龄原因自然老化之后才容易患上的眼疾。但是，越来越多的年轻人却已经患上了干眼症，这是为什么呢？

电子产品是让年轻人越来越容易患上干眼症的罪魁祸首。生活中有一类人被称为手机党，而随着这一群体的扩大，低头党已经发展成了普遍现象。手机、电脑的屏幕小、距离近、亮度高、有蓝光，这会给眼睛带来很大的伤害。除此之外，很多人的习惯也不好，经常躺着玩手机或者关灯看书籍，这样很容易诱发干眼症。在我看来主要的罪魁祸首就是手机、平板。现在很多人都是低头族，电子设备不离手。

什么是干眼？

眼干≠干眼。

干眼是一种慢性眼表疾病，各种原因引起的泪液质量异常会导致泪膜的不稳定以及眼表的炎症，严重可致视力损害。干眼在我国发病率约在21%-30%，已成为各年龄段人群常见眼病之一。

干眼症怎样治疗？

1、强脉冲光治疗术

有效消除炎症，溶解异常睑酯，杀灭细菌和螨虫，改善患者睑板腺功能及相关干眼症状。每次治疗约10分钟，一般3周1次，3-4次为一个疗程。

2、眼部熏蒸＋氧疗

通过控温水蒸气来加热及湿润眼部，提高泪膜稳定性、缓解眼不适症状，对于感染性睑缘炎患者还可以给予药物熏蒸抗感染治疗。每次治疗约20分钟，一般1周1次，4次一个疗程。

3、睑板腺按摩术

为睑板腺阻塞患者提供热敷、按摩、疏通等全方位理疗方案，有效改善睑板腺功能，每次治疗约10分钟，每周1次，4次为一疗程，不影响正常用眼。

4、螨虫生物显微镜检查

针对睑缘炎、复发性睑板腺囊肿及合并酒糟鼻、面部痤疮的干眼患者需筛查眼部蠕形螨感染可能，如确诊螨虫感染，需进行除螨治疗，有效减轻和控制病情的复发。

5、泪道栓塞治疗术

针对中重度干眼患者可采用泪道栓塞治疗，利用泪道栓子阻塞泪道，增加自身泪液和人工泪液在眼表的储留，从而改善泪液质量，缓解眼干涩。

6、湿房镜

又称保湿护目镜，是一种功能性眼镜。湿房镜能在眼睛周围形成一个相对密闭的空间，减少眼睛表面的泪液蒸发，同时可散发水蒸气增加眼周的湿度和温度。

如何预防干眼？

1、合理的用眼习惯

避免过度用眼，长时间使用电脑、手机这些电子产品，或者经常熬夜，这些不良的习惯会加重干眼症的症状。

不当的用眼卫生习惯会导致睑板腺功能障碍。勤洗手、勿揉眼睛，分泌物较多时注意清洁。长期使用眼妆者如有眼睛干涩不适的症状应及时停用化妆品。长期佩戴隐形眼镜者应保持镜片清洁并减少戴镜时间。

2、科学使用电子产品

注视屏幕时，应将屏幕处在眼水平线以下15°-30°，屏幕的亮度和房间背景光不可相差太大。面对电脑时眼睛和屏幕至少保持33cm距离，自然坐位，不可躺着趴着。每看完30分钟，眼睛要休息10分钟。

3、按摩和热敷

做眼保健操。在有条件的情况下使用热敷眼罩，简单的热毛巾也可以。热敷时温度控制在43°左右，时间10-15分钟，以增强眼睛的血液循环、改善神经功能消除视觉疲劳。

4、人工泪液

人工泪液可改善眼表润滑程度并增加湿度，比如玻璃酸钠滴眼液补充泪液治疗。如果干眼症达到中重度，以上方法无法缓解，就要在医生指导下进行治疗。

在百万公众网络学习工程“在线成效测试”中有一道选择题：下列哪一项不是干眼症的治疗法？

在“减少在电视电脑面前的暴露”“佩戴湿房镜”“少眨眼”“使用人工泪液”四个选项中，“少眨眼”不是干眼症的治疗法。

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来源：多彩贵州网

排版：实习编辑李红丽

校：郭邱磊

审：张超

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