30岁的人50岁的眼睛长年手机不离手,

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（文末有福利哦）

近日，一条热搜吸引了小编的注意

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为什么30岁的人会有50岁的眼睛？

眼睛睑板腺到底是啥子？

眼睛睑板腺消失会有啥子后果？

今天我们就请

医院

眼科殷鸿波医生

来跟大家好好摆哈眼睛睑板腺的问题！

眼睛睑板腺是啥子？为啥子会消失？

很多人一说到眼睛，就只关心眼角膜，但眼睛出现疲劳、干涩、刺痛的时候，可能是眼睛其他组织出现问题了！

眼睛就好像一个水槽，有进水（泪腺分泌泪液）有出水（眼泪挥发、流走）。进出平衡，保持湿润，才是眼睛最舒服的状态。

我们的上下眼皮里有一块像软骨一样的东西。

把眼皮翻开，露出来的那个东西叫做“睑板”。睑板内有一排竖直排列的皮脂腺，就是睑板腺了，睑板腺的开口靠近睫毛根部（睑缘）。

它会分泌一种清澈透明的油脂，覆盖在眼泪的最表面，防止泪液蒸发，保持眼睛湿润，并在眼睛表面形成一个光滑的光学界面。

那睑板腺为啥会消失喃？

长时间盯手机看电脑

大家都知道，现代人最离不开的东西除了钱，那必须是手机。

对于社畜上班族而言，除了刷手机，还必须长时间盯电脑。

不知道大家生活中有没有这样的体会，当长时间专注看各种屏幕的时候，眨眼的次数会变少。

但一个人正常的眨眼频率是每分钟15~20次。

当眨眼次数变少，泪液就不能很好地覆盖在眼睛上，不仅容易导致眼睛干涩，还会让眼睛表面的光学界面变得不再光滑。

此时眼睛会长期处于调焦的状态，眼部肌肉动用过多，就容易导致视疲劳或视模糊。

再加上屏幕的蓝光影响，长期揉眼睛等习惯，这些都可能让睑板腺腺泡或腺管的功能、形态发生变化。

眼部卫生糟糕，睑板腺堵塞

因为睑板腺会分泌一些清亮的油脂，如果一些小仙女喜欢戴隐形眼镜、美瞳，喜欢画眼线又做不好卸妆工作，又或者睫毛有细菌、睑缘发炎……都可能会先导致睑板腺堵塞。

这时候他们眼睛里分泌出的油脂，会是浑浊甚至是凝固状的。

这些分泌物寄存在腺管里，可能会导致睑板腺发生腺管和腺泡的炎症……反过来，又导致睑板腺更糟糕……恶性循环下，睑板腺可能会萎缩或消失。

说起这么吓人

那眼睑板出现问题该咋个办？

其实睑板腺的形态或者睑板腺管的数量，跟它实际的功能可能没有太大的关系。

但这也不表明我们就应该放心了，我们应该做的是保存健康、残余的睑板腺，让它继续为眼睛工作。

如果睑板腺被堵塞，应该每天热敷，用去油脂的清洁液或湿巾保持眼部的清洁；如果严重，也可以用强脉冲光进行治疗。

如果睑板腺功能已经出现很严重的问题，引起眼部不舒适或者干眼症，还可以遵从医嘱，进行药物治疗。

所以如果你经常出现眼睛不舒服、看不清东西、干涩、频繁眨眼、眼睛刺痛、眼屎增多等情况，医院就诊哦！

社畜上班经常眼干眼涩眼疲劳

哪些方法可以缓解嘛？

很多人会说，因为工作性质，本来就需要长期盯电脑刷盯手机（比如小编），这种过度用眼，常常会感觉眼睛疲劳、干涩，这该怎么办呢？

遇到事情不要慌

华西医生教你这样保护眼睛！

??多眨眼，多休息。时刻提醒自己多眨眼，每眨一次，角膜前表面的泪膜会更新一次，可以避免出现眼干的症状；每用眼1小时，建议休息10-20分钟。这20分钟可以闭眼养神，也可以远眺。

在适当的时候跟老板说：

??给眼睛加水：滴人工泪液，例如使用无防腐剂的滴眼液润滑眼睛。

??热敷：热敷能够融化异常的油脂，促进其排出，对疏通睑板腺阻塞有帮助；用热水洗脸的时候，可以敷下眼睛，有条件的也可以购买蒸汽眼罩。

??建议各位小仙女不要纹眼线（尤其是内眼线），化眼妆要注意清洁。纹眼线或者画眼线可能会把睑板腺出口阻塞，加重睑板腺功能障碍。

??隐形眼镜尽量选择日抛，戴镜时长最好不要超过8个小时，同时注意用眼卫生，避免眼部感染；因为美瞳质量良莠不齐，不建议大家经常戴美瞳（实在要戴美瞳的，建议选择大品牌哈）。

??如果眼睛疲劳、干涩、刺痛等症状很严重，医院检查眼睛，进行正规治疗。

眼睛疲劳干涩的问题就先说到这里啦

现在是超级大福利放送时间！

华西超庞大义诊天团来袭