天天科普ldquo冻哭了rdq

近日

由于最强寒潮来袭

我国不少地区气温突破新低

不少小伙伴直呼被“冻哭”

但你知道吗？眼睛真的

会被“冻坏”

其实“冻哭”的现象很普遍，许多人眼睛平时没什么异常，但只要一出门吹冷风，眼泪就不自觉地流下来，这到底是正常现象还是眼部疾病？

今天我们来研究一下：

为什么会出现迎风流泪的情况？

总爱流眼泪是病吗？

日常生活中如何有效保护眼睛？

迎风落泪

在室外一吹风眼睛就流泪的现象，在冬季很普遍。尤其室内温度相对较高，使得室内外温差大，眼睛受到冷空气刺激，就容易流眼泪。

眼睛有产生泪液的泪腺和排出泪液的泪道，正常情况下，由泪腺分泌的泪液一部分被蒸发掉了，另一部分则通过泪道流入鼻腔。

医院眼科副主任医师谢平表示：在冬季因为冷空气刺激，眼睛会反射性分泌更多的眼泪。

但另一方面，负责“排泄”眼泪的通道——泪道会遇冷收缩，泪水多了、通道窄了，结果就是泪液来不及从原来的泪道排走，多出来的部分只好“夺眶而出”。

特别是老年人，由于相关肌肉群松弛，泪液泵作用减弱或消失，更容易出现迎风流泪的情况。

这种情况一般属于生理性的流泪，还有许多病理性的因素会导致动不动就落泪。比如沙眼、干眼症或者慢性结膜炎等眼表疾病，因为眼睛受炎症刺激，眼泪分泌也会增多。

此外异物、感染、结石等也可导致泪道系统狭窄或阻塞，引起泪液排出障碍，此时即使没有寒风刺激患者也可能会“泪流不止”，这些情况需引起足够重视，医院眼科进行排查。

医师谢平提醒：还有许多患者可能是患上了“慢性泪囊炎”，如果时常溢泪，甚至无刺激时也爱流泪，但很少出现眼睛红肿、疼痛等明显不适，那就要考虑是不是慢性泪囊炎了。

泪囊炎

泪囊炎是冬季最高发的泪道疾病，包括急性泪囊炎和慢性泪囊炎两种。

1、急性泪囊炎

泪囊区皮肤出现红肿、胀痛不适，严重者局部皮肤破溃，伴有脓性分泌物溢出，且多数患者有慢性泪囊炎病史。

2、慢性泪囊炎

长期流泪、流脓，若挤压泪囊区可见大量脓性或浆液性的分泌物溢出，泪道冲洗不通畅。

图源网络

泪囊炎一般以慢性最常见，约占泪道引流系统疾病的80%。

慢性泪囊炎多由于鼻泪管狭窄或阻塞，导致大量泪液蓄积在泪囊中无法排出，随泪液流入的外界细菌也趁机在泪囊内繁殖，造成黏膜感染产生黏液或脓性分泌物。

医院眼科副主任医师谢平表示：许多患者认为流泪可以清洁眼球，不需治疗，但对于慢性泪囊炎患者来说这行不通。

图源网络

因为这些泪液聚集在一起无法排出，反而变成一个“细菌培养所”。一旦患者眼部伴有小的角膜损伤，细菌便可乘虚而入，引起角膜炎甚至角膜溃疡。因此，对于慢性泪囊炎患者来说，积极治疗是必须的。

此外还得学会正确擦眼泪的方法，谢平医师提醒：在流泪时，我们一般习惯往眼睛下方擦去泪水，殊不知这样可能导致眼泪越擦越多，形成恶性循环，容易加重下眼睑和下泪小点外翻。

擦眼泪应向上并偏向鼻侧擦，最好是用手绢或纸巾轻轻擦拭。如果是泪小点外翻严重导致的泪流不止，则需进行手术矫正。

那么要如何预防这类眼部疾病呢？医院提醒：

▲日常生活中要勤洗手，避免随意揉眼。

▲提倡流水洗脸，毛巾、手帕等物品要与他人分开，并经常清洗消毒。

▲凡工作环境多风、尘烟等刺激者，应改善环境和戴保护眼镜，以防引起结膜炎。

日常生活中如何有效护眼

1、“20-20-20”休息法则

长时间用眼者，可以遵循“20-20-20”法则使眼睛得到适当放松：

每隔20分钟休息20秒，目光离开屏幕，向20英尺（约合6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望，不眯眼不眨眼，全神贯注凝视并辨认其轮廓，使眼睛处于一种活动的过程中，可起到调节灵敏度的作用。

2、调整屏幕

电脑屏幕略低于眼睛，眼睛望着屏幕中央时，向下呈15°~20°角，屏幕亮度尽量不超过80%。

3、多眨眼

我们在正常情况下一分钟会眨眼15次，但盯着手机和电脑的时候，因为太过专注，一分钟可能只会眨眼5-7次。

因此平时要注意多眨眼，增加眼球湿润度，尤其是需要长时间紧盯屏幕的人，建议经常运动眼球，具体就是每40分钟~1小时，就要上下左右运动眼球，让眼球做“米”字操。

4、适当热敷

适当热敷有助改善眼周供血、缓解睫状肌紧张。热敷的时候不要用太热的水，眼部的肌肤是很娇嫩的，用温水热毛巾即可，每两分钟热一次毛巾，一次热敷15分钟。

但热敷要分情况，不是所有干眼症都适合热敷，如果是长期慢性结膜炎引起的干眼症，热敷反而会让症状加重。

除此之外的干眼症，都可以通过热敷来缓解泪腺分泌不足的问题，热敷会让分泌物软化从而便于排出，泪膜的稳定性也能得到提高。

5、晚上用眼开两盏灯

如果床前灯和台灯的光线不是从正前方或正上方投射下来的，会造成视疲劳。如果一定要晚上用眼，开台灯的同时打开大灯，减少房间内的明暗差。

6、少熬夜，少喝咖啡

睡眠不足、摄入咖啡因过多，都可能导致眼皮狂跳、眼肌痉挛等，进一步导致眼睛更干。

年1月7日0-24时

陕西省新增2例境外输入无症状感染者

累计报告境外输入确诊病例例

治愈出院出院例，在院24例

当前全省隔离密切接触者人

均集中医学观察

（数据及截图来自陕西省卫生健康委员会）

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