女性要想乳腺好,多吃2种肉类,通淤堵散郁

　　现代社会，不仅是男性每天忙碌养家糊口，女性也要整日奔波和工作，虽说现在讲究“男女平等”，可是在一定程度上来说，女性的身体素质却是比男性要低出很多，这样的忙碌状态很容易导致女性体内激素水平的紊乱，从而导致疾病的出现。

　　对于现代女性而言，最担心的疾病有两种，一是妇科疾病，二就是乳腺疾病，尤其是乳腺癌，更是让很多女人为此付出高昂的代价，严重影响到女性的生理健康，危害生命。

　　乳腺癌在一段时间里都是女性高发恶性肿瘤中的第一位，它的致死率也是非常高，而且乳腺癌往往来的悄无声息，没有明显的临床特征，导致很多女性在乳腺疾病早期没有及时发现，最终酿成恶果。乳腺癌患者一般表现为胸部有肿块出现，并且胸部皮肤有着橘皮样改变，少数人还会有乳腺疼痛的症状出现，给女性带来伤害。

　　女性对待乳腺癌要有足够端正的态度，最佳的做法就是要想高度的防范意识，在日常生活中多吃这两种动物的肉，帮助女性更好疏通乳腺淤堵，预防乳腺癌的出现。

　　1、鱼肉

　　鱼肉是生活中经常食用的肉类，因其营养成分丰富、蛋白质含量高、脂肪含量少受到不少人群的喜爱，尤其是对于女性来说，多吃鱼肉不仅有补充蛋白质、避免脂肪摄入过量的作用外，还有预防乳腺癌的良好功效。

　　鱼肉中所含有的氨基酸和脂肪酸是有效抑制癌细胞分化、阻止癌细胞生殖发育的抑制剂，而鱼体内所含有的鱼油更是对乳腺癌有着很好抑制、预防的效果，经常吃鱼肉在一定程度上能够降低女性患乳腺癌的几率，帮助女性更好维持健康。

　　2、兔肉

　　很多人可能都没吃过兔肉，不少女性肯定也会有排斥吃兔子肉的心理，可是兔肉却是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，它性凉味甘，有着很好补中益气、凉血解毒、清热散瘀的功效，尤其是对于那些因乳腺淤堵导致乳腺增生的女性来说是很好散瘀、解毒食材，帮助女性避免乳腺增生恶化、预防乳腺癌。

　　女性的乳腺是非常脆弱的，平时需要精心的呵护，在洗澡或入睡前也可以经常按摩，以起到促进局部血液循环、通乳散结，帮助女性预防乳腺疾病。

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