11岁小学生ldquo眼龄rdqu

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躲在被窝里玩手机相信许多人都做过但是几年如一日的这么玩会导致什么结果呢？一起来看：

年，杭州11岁小男生，2年多来经常躲在被窝里打手机游戏，结果每天一到看书写作业就喊着眼睛痛得睁不开。去浙江大医院眼科做检查，主治医师看到小辛的睑板腺吓了一跳，“这哪是一个11岁小朋友的睑板腺，五六十岁的人情况都比这个好！”洪楠告诉小辛妈妈，小辛得了严重的睑板腺功能障碍从而导致干眼症。

正常人的眼睑上大约有32个睑板腺平行竖线状排列分泌油脂用来湿润眼球而小辛的睑板腺已经“扭曲”成网状，模糊不清相当于中老年人水平并且小辛的睑板腺功能彻底恢复是不可能的只能靠治疗来缓解症状为何小小年纪睑板腺功能会这么差？小辛吞吞吐吐的告诉医生他两年多来都偷偷在小房间里把手机藏在课本里假装写作业其实是在玩游戏晚上怕有光被家长发现就在躲被窝里玩

科普：睑板腺到底是个啥？

睑板腺是位于眼睑睑板内的一种增大的特殊的皮脂腺，垂直于睑缘排列，并开口于睑缘。上睑约25-40条，下睑约20-30条。分泌清亮的油脂，又称为睑脂。睑脂是覆盖在泪膜最表面的一层（泪膜分三层），具有润滑眼表、减少泪膜的水液层蒸发及屈光的作用。大家试想一下，在我们眨眼睛的时候，眼皮和眼珠势必产生摩擦，而眼睛是全身所有脏器里神经分布最密集的。俗话说“眼里容不下半粒沙子”，如果没有这层“润滑油”，那每一次眨眼都是一段痛苦的经历。

现在，很多孩子很早就开始接触电子产品

而且他们一沾上

“电视、电脑、手机、平板”

就无法自拔

经常一看就好几个小时

怎么知道自己的孩子

是否得了睑板腺功能障碍呢？

1.眼干涩。2.眼痛、眼磨、烧灼感、眼痒、异物感、搔抓感。3.视物模糊，视力波动。4.眼部分泌物增多，晨起眼睑发黏、睁眼困难、睑缘发红。除此之外，我们常说的眼皮上长“偷针”，也是睑板腺发炎、感染从而导致堵塞表现出来的症状。提醒！家长可以这样做?家长要以身作则想要让孩子改掉过度使用电子产品的坏习惯，作为宝爸宝妈，自己首先就要以身作则，坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式，在孩子面前尽量少使用电子产品，给孩子做表率！?敦促孩子保持良好读写姿势?共同努力，保护孩子的眼睛除了保证充足的睡眠，避免长时间用眼外，还应该减少电子产品的使用频率。在饮食方面，多吃含维他命A、C、E的蔬菜和水果。较大的孩子如果带隐形眼镜，也要注意佩戴时间不宜过长，有不舒服的症状应立即取下。1.不用手揉眼睛当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。2.不乱用眼药水由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。3.多眨眼有意识地多眨眼、多闭眼、多休息，是缓解疲劳的首选方法。4.连续用眼不超过40分钟专家认为，正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟，就要休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。5.多吃黄绿色蔬菜如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。6.多转动眼睛例如，孩子可以打打乒乓球。打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。7.热敷眼睛会分泌少量油脂，帮助保湿，减少泪水蒸发。但有时分泌油脂的腺体会被堵塞，从而造成眼部不适。用热毛巾敷眼睛，能疏通堵塞的腺体，有效缓解眼睛干涩。这些护眼方法不靠谱眼贴一直近距离看东西，睫状肌会始终处于紧张状态难以放松。但眼贴无法放松睫状肌，严格来说并不具备治疗效果。防蓝光眼镜波长为nm至nm的蓝光确实有可能伤害视网膜细胞，但日常生活中，蓝光的强度、数量、照射时间都远远达不到实验中的量。手机护眼模式护眼模式一般亮度较低，如果在白天或强光下使用，为了看清屏幕上的内容，反而更费眼。唐山红领巾们保护好自己的眼睛眼睛是心灵的窗户让这扇窗更加明亮喜欢这篇文章就把右下角的好看点亮吧~红领巾都在看

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来源：首都教育

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