经常放屁是我们身体出了问题吗我们应该如何

说起放屁估计大多数人不会觉得陌生，因为我们每个人都放过屁。放屁其实在多时候是属于一种生理现象，因为在我们的胃肠道里面有很多的细菌，每当我们吃进去一些食物以后，那么细菌就会分解这些食物从而产生一些气体，那么这些气体会随着肠道的蠕动不断的往下运动，最终排出我们体外。在一般情况下我们每天排气的次数大约在5到10次，如果超出了这个次数比较多的话，那就需要注意是否存在一些疾病的原因。那么今天在这里我就来分享一下引起排气增多的原因以及应该如何的改善

首先我们出现频繁的放屁其实有很多原因的：

第一就是食物因素导致：

说到食物因素就不得不说豆子是最著名的“造屁食物”了！，这其中有很大的比例是身体不能吸收的糖也就是低聚糖。而当这些糖进入我们肠道时，那么细菌就开始工作，并且会产生大量的气体。此外，其他很容易引起放屁的食物还有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干等等果蔬。

第二就是药物因素导致：

某些的药物服用后可引起腹胀并导致放屁增多的现象出现，这是药物正常的不良反应，人们可不必担心。

第三就是脾胃功能的受损、消化不良、胃肠道或者全身器质性的疾病导致：

当我们人的脾胃功能受到损伤、消化不良的时候，那么我们肠道细菌的发酵速度也会加快，相对气体就产生得多，就会使人常放屁。此外，我们胃肠道或是全身器质性疾病也有可能出现放屁过多的情况，但是患者往往都伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等等的症状。

那么我们应该如何改善经常放屁？

首先我们要在饮食上建议少量多餐的食用，千万不要暴饮暴食，也要避免食用产气的食物。我们吃饭要细嚼慢咽。很优雅的去食用，别在吃饭时吃入太多的空气。那就很不好了。

再来就是纤维素类的食物不适合突然吃得太多。尽管富含纤维的食物可以很好的帮助我们消化，但是突然的摄入太多，就会增加腹胀感，我们最好慢慢的增加。还有就是可以多补充乳酸菌、酸奶、优酸乳，这是有助于改变肠胃道细菌的。在饮食习惯经过调整后，但仍然总是排气的话，那么就应考虑肠胃出了问题，如肠胃炎、消化不良等，那医院就诊了。

最后一点生命在于运动！多运动，能有很大的程度上保护我们的肠胃，梳理肠胃，所以说运动时健康的基础！

总之，放屁其实是正常的生理反应，如果要是五十岁以上的人出现放屁过多的话那么就要注意了。虽然我们说是“屁”大点的事，但是我们也要引起重视，千万不能马虎，因为在这个年龄段需要排除肿瘤等等病变的可能，为了安全起见，最好做肠镜检查排除病变的隐患。当然，如果你长期不放屁也时需要警惕的，进食少或者活动过少如手术后卧床时会出现，而肠道疾病就比如炎症、便秘、痔疮肠套叠、肠扭转、肠梗阻时也会少屁或是无屁。

说到这里，不知道您还知道哪些关于频繁放屁的原因呢？欢迎评论区讨论！