旭日爱眼眼睛流泪是怎么回事如何保护

在日常生活中，四周总是潜伏着各种各样的致病因素，稍不留神，这些致病因素就会侵袭我们脆弱的眼睛。

1.眼睛痒

大部分人眼睛会偶尔“痒”，用手揉揉后就不痒了，一般来说，很可能是结膜炎，我们眼球总是暴露在空气中，难免会接触到很多的细菌，所以就会产生炎症。

2.眼睛发红

很多人在熬夜或者用眼过多时，突然会出现眼睛红，医学术语说叫“眼部结膜充血”，平时要注意多多休息。

3.眼睛异物

平时有的人可能会感觉到眼睛里面似乎有异物，很磨人，这个主要有两种可能。一是，可能有结膜炎。二是，可能眼睑有结石。

4.眼睛流泪

除去强光刺激啦、风吹、进异物等原因，还得考虑是否泪道堵了。

5.眼睛发干

如果是过度疲劳引起的干涩，需要多休息。如果是长期佩戴隐形眼镜引起的干涩，要当心干眼症，看看是泪液分泌得少，还是泪液膜被破坏。

6.眼睛肿块

如果是小的，不疼不痒，这个很可能是“霰粒肿”，如果有红肿热痛的话，就得考虑是“麦粒肿”。

7.眼睛疼

如果是酸疼可能你是用眼疲劳，或者是眼镜不合适等。但是如果是长期的胀疼，很有可能是眼压升高，时间太久的话，很容易是“青光眼”。如果既不是酸疼，也不是胀疼，而是剧烈得疼痛，很可能你是得“角膜炎”了。

1.子时之前要睡觉

中医认为，晚上11时开始血循肝胆经，这时候入睡，让“静卧血归肝”，就可以让血液回流肝脏解毒，“肝阴足可濡养双目”，自然眼睛就同时得到滋养。

2.应减少过度用眼

护眼首先要控制用眼时间，连续用眼1小时左右，就要休息15分钟。可以两掌轻捂双眼，全身肌肉尽量放松。然后按摩眼睛周围穴位，使眼内气血通畅，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

3.多进行户外运动

春节出游可以到郊外踏青视绿，登高望远是消除眼疲劳的最好方法。特别是孩子们出外放风筝，可以将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助放松。

4.食绿色食物养肝

青色入肝经，所以绿色的食物可以对肝进行调养，应避免高温、辛辣、油腻、大补类食物。需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。

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