你真的不要再熬夜了

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昨天很多朋友10点半给我发信息，那个时候我已经休息了，第二天回复信息被嘲笑“哟，这么健康的作息。”是的，大学开始后就没有过这么良好的作息了，毕业，工作，直到前几天，晚12点到1点才是我的正常睡眠点。在此之前，家人，朋友已经叮嘱过不知多少次不让再熬夜了，高老师更是每逢电话便危言耸听“熬夜就是不要命！”神马熬夜猝死报道等等等等……在此之前我是从来不听的。不过最近发现左眼上眼皮内一个黄豆大小突起，越来越大，但是按着不疼，近几天有异物感，去医院检查做了个小手术才开始老实起来。

讲真，高中到现在，同病种同类型手术这是第三次，都是左眼，一次下眼睑，两次上眼睑。第一次，高医院，那会傻着呢，整个过程无感；第二次是在三四年前的郑州，我自己去检查然后手术，小兴奋，虽然医生赶时间，麻药没完全起作用就动手了，小疼能忍。上午手术，中午独眼一人还去吃了KFC，下午复查王同学来接我骂我疯了，一个人胆怎么这么大？第三次，也就是这次，当这次手术灯亮起的时候，我的内心还真是紧张了，这次的大夫不赶时间也很温柔，但这个全程我还真就害怕了。难道这就是传说中的江湖越老胆子越小？果真是年岁大了，知道惜命了。

关于霰粒肿

这个病叫——霰粒肿（睑板腺囊肿）。如此反复的病情，身为一个老病号，不能白病一场，要总结经验，写出心得，我来给大家科普下这个霰粒肿吧。医院的主治医师和度娘综合，我尽量以简洁明了语言让大家知晓。首先，睑板腺：眼上睑有30-40个，下睑有20-30个，这些位于睫毛根部的睑板腺，其分泌物可以形成泪膜最外层的脂质层，维持泪膜稳定、阻止泪液蒸发，说白了就是润滑的。一旦睑板腺被堵塞了，泪膜不稳定，很快就会干燥，患者就会有类似干眼症的症状：眼红、眼部灼烧感、干燥感、刺激感等。而霰粒肿是睑板腺出管道阻塞和分泌物潴留的基础上而形成的睑板腺慢性炎性肉芽肿，是一种慢性炎症，与麦粒肿（俗称的针眼）急性炎症不同。也就是我眼里的这个小家伙不知道长了多久了才长到肉眼可见的程度，在此之前的眼干眼涩只当换季现象压根没当回事。问医生病因，医生反复强调不要再熬夜了！不要再熬夜了！不要再熬夜了！

具体病因如下：

1，长期熬夜；2，用眼过度；3，用眼卫生

4，屈光不正（就是近视或者远视，这个问题我也舔着脸的问了医生）。

所以

当你眼睛干涩的时候你就要注意了，这个病很常见，而且容易反复，如果发现你也有相同症状别犹豫，去医院一刀切吧，干净利索，不要拖着。如果你想避免就从病因上入手，不要在熬夜了，用眼过度如果避免不了，请适当休息，提高白天的工作效率，尽全力不要熬夜，熬夜除了对眼睛不好对五脏六腑都没啥好处，我还是很珍爱我的大眼睛的，毕竟浑身上下就这么一个可看的地儿了，独眼的日子让我分外珍惜能看到的美丽光景。

保养

热敷：热水40度，毛巾拧干，放在手背上试试不烫，即可，闭眼敷在眼皮上，10分钟；一天三次；

按摩：闭眼并向下看，上眼皮，从上向下捋；下眼皮，闭眼并向上看，从下向上捋，每组10次，一天三组。

医生建议我用热毛巾，我建议大家用雾野仓库蒸汽眼膜，更便捷更卫生，40度恒温，15-20分钟发热还能释放水蒸气，每套30片，仅售。医院花的钱和挨的这一刀，只恨平时对自己不够勤快不够好，蒸汽眼膜要用起来，保养要及时到位，我要时时刻刻看到这美丽的世界。

为了美丽的大眼睛，戴上蒸汽眼膜，

晚安。

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