自我感知衰老的蛛丝马迹

衰老一直是人类所面临的亘古不变的话题，没有人能青春永驻。衰老是人体发育成熟后，随着年龄增加、自身功能减退、内环境稳定能力与应激能力下降、组织结构与组织成分逐步出现的退行性变化。自然衰老并不是疾病，但与许多疾病紧密相关。如何通过观测自己的感觉器官来发现衰老的蛛丝马迹呢？眼泪溢

泪溢即“泪风眼”，常见中老年人出现“迎风流泪”现象，对于多数人来说，流泪并非由于泪道阻塞，而是因为机体衰老后，皮肤、肌肉等组织松弛、弹性减退，下眼皮边缘离开眼球，导致下泪点位置外露所致。

老年环

在眼角膜边缘出现老年环，呈半月状或环状，颜色从淡灰色发展到呈浓灰白色，有时略带黄色，但对视力无影响。原因是：由于虹膜组织萎缩、僵硬、机械性反应速度变慢，出现衰老性缩瞳，同时，伴有瞳孔反应灵敏度下降，是机体衰老的表现。

视力减退眼球折光系统或眼附属结构变化，或视网膜、神经传导通路或视觉中枢的衰老可引起视力减退。白内障

晶状体可出现不均匀混浊。研究表明，晶状体抗氧化能力随年龄增长而降低，活性氧清除与生成平衡易受到破坏而导致活性氧积聚，使生物膜损伤，蛋白质交联度增加，不可溶性蛋白质增加，这些均是导致白内障的原因。

多视症当晶状体混浊如网状，将瞳孔区分成多个小孔，光线通过多个小孔至视网膜成像时可成多个像，故称为多视症。由于眼球壁硬度有所改变，黑眼球弯曲度不一致，可出现散光，视物出现重影或虚影。老视眼即“花眼”，随着年龄增长，睫状肌和睫状小带退化弹性下降，睫状肌收缩功能衰退，晶状体弹性下降，视力调节功能减弱，近距离调节能力下降，近点明显远移，故看近物发生障碍，导致远视，俗称“老花眼”。多数人在45～50岁时即有老视眼征象，60岁以后，视力明显下降。老视眼和白内障是影响视力的两大原因。使视野变窄，视力降低，同时由于晶状体及角膜对光散射增强，视网膜内感光细胞变性及视觉中枢变化引起视敏度下降，颜色觉减退。耳听觉进行性减退随机体衰老，听觉系统发生萎缩和退行性变化。中耳听小骨硬化，鼓膜增厚，鼓膜增压效应减小，导致听觉进行性减退。一般健康成年人从50岁左右开始听力有所下降，但听力下降开始年龄、下降速度与下降程度因人而异。听力下降一般是进行性发展，且双耳为对称性听力下降或稍有差别。开始时对高音调尖声听不清，缓慢进展数年甚至十几年后才感到听一般人讲话也听不清，明显感到耳聋。同时对语言的辨认能力和理解能力下降。听觉器官变化造成的另一种后果是耳鸣，其中多为神经性、双耳同时发生持续性高音调耳鸣。舌伴随衰老舌的味蕾数目减少、萎缩，味觉出现敏感性降低，对酸、甜、苦、辣四种味觉敏感度均降低。口腔内唾液总量降低，渴感明显减低。嗅觉嗅觉敏感性也随嗅觉感受器数量减少及中枢神经元减少和功能降低而下降。躯体感觉躯体感觉功能逐渐减弱，通常深部感觉减退更为明显。与脊髓背根及后索变性有关，且有四肢远端振动感觉、本体感觉减退现象。衰老是逐渐变化、不可逆转的现象。衰老的共同特征是具有普遍性、累积性、渐进性、内生性和危害性。因此，认识衰老过程，了解衰老发生机制，对提高个人生活质量、延缓衰老、预防疾病、科学养生、延年益寿尤为重要。







































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