母爱时光妈妈育儿经所有家长噪音

孩子那一双

清澈明亮的眼睛

让大人们羡慕而又感叹

医院眼耳鼻喉科门诊

能看到患有各种眼科疾病的孩子

如何避免那些

损伤孩子视力的因素呢？

医院的专家讲讲~

本期专家

沙颖

医院眼耳鼻喉科主任

主任医师，擅长眼耳鼻咽喉科常见多发病，对结膜炎、角膜炎、泪囊炎、泪道阻塞；鼻炎、鼻窦炎、咽炎、小儿喉炎、小儿鼾症、中耳炎、急性扁桃体炎、腺样体肥大、听力障碍等病症有独特的诊疗方案;尤其对急性鼻窦炎、小儿鼾症、慢性扁桃体炎、腺样体肥大、过敏性鼻炎、泪道阻塞的治疗有较深的研究，在急诊急救方面有着较丰富临床经验，曾多次成功抢救危重患儿如急性喉炎喉梗阻、气管支气管异物。年来，多次参加了国际性、省外、省内学术会和交流。完成多篇学术论文，其中《3-7岁儿童弱视屈光临床分析》、《先天性泪道阻塞的临床治疗研究》、《例小儿气管异物临床分析》、《盐酸肾上腺素联合布地奈德雾化吸入治疗小儿急性喉炎的疗效观察》先后发表在《中国妇幼保健》、《求医问药》等国家级、省级核心刊物。年参与技术创新“头低位全麻手术头位固定器”研究，获长春市科学技术进步三等奖。曾获医院＂德技双馨标兵＂称号。在＂创优争优＂活动中被评为＂优秀共产党员＂。医院眼耳鼻喉科主任、主任医师沙颖介绍，从门诊患者来看，学龄前的孩子视力问题主要为近视、屈光不正、远视、散光、弱势；婴儿主要是泪管堵塞；夏季主要是结膜炎。

目前

医院可以对

6个月至学龄前孩子做视力筛查

出现上述眼部疾病

医院做检查

如果没有明显症状

也可以定期做一下筛查

做好预防

噪音大可使视力清晰度稳定性下降

吵杂的噪音会影响宝宝的视力。沙颖介绍，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低，还能使视力清晰度的稳定性下降。例如噪音达70分贝时，视力清晰度恢复到稳定状态时需要20分钟，而噪音在85分贝时，至少需要1个多小时。

噪音还会使

色觉、色视野发生异常

使眼睛对运动物体的

对称性平衡反应失灵

因此，家里不要摆放高噪音的家用电器，看电视或听歌曲时，不要把声音放得太大，给宝宝营造一个安静的环境。

为宝宝单独准备一套洗漱工具

宝宝需要一套专用的洗刷工具，并定期清洗、消毒。毛巾最好选白色的小方巾或小毛巾等质地柔软的棉纱织品。

一般用清水洗脸

不用香皂、洗面奶

也不可以用成人的手帕或直接用手去擦宝宝的眼睛。给宝宝清洗眼部的时候，先把几个棉球在湿水里沾湿，再挤干水分，每一只眼睛都要换一个新的棉球，从内眼角向外眼角擦就可以。不要与父母共用，避免产生交叉感染。

甜食可造成视力下降

沙颖特别提到，现在越来越多的孩子视力问题是由摄入糖分过多造成的，对孩子来说，甜食是糖分的主要来源。

近视的成因很多

微量元素的失衡

也是近视的成因之一

食用含糖量大的食物，会导致体内微量元素钙的含量减少，缺少钙元素，眼球壁的组织弹性会降低，眼轴变长。

另外

吃糖过多

钙含量也会减少

缺钙会使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，眼球就比较容易被拉长，从而形成近视。

甜食中的糖分

在人体内代谢时

需要大量的维生素B1

如果机体中糖分摄入量过多维生素B1就会相对不足，从而影响视神经发育所需要的维生素B1的正常供给，埋下近视的隐患。

所以，除了少碰甜食之外，补充富含维生素B1的食物，比如奶制品、动物肝肾、蛋黄、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等维生素B1含量都很丰富。

叶黄素堪称“隐形太阳镜”，猕猴桃是叶黄素含量最高的水果，其次还有玉米、蛋黄的叶黄素含量也很高。

过早学琴也能影响宝宝视力

学琴时，孩子又要学谱看谱，还要注意指法、乐律。一边看着琴谱一边弹钢琴，一坐就至少一小时，琴谱的字小，离眼睛也近，还要时不时地低头看键盘，频繁切换，不断调整眼部睫状肌来对准焦距，很容易导致孩子视力疲劳。

除此之外

长时间练字、画画

和练钢琴一样

也会导致孩子视疲劳

所以5岁以下不学钢琴；或者将琴谱复印放大到亚光系纸张，浅黄色或者浅绿色均可；在钢琴上为孩子放一个无频闪烁的护眼灯；每练习45分钟就休息十几分钟，配合眼保健操或远眺、闭目；带孩子多做户外运动，这些都可以缓解视力疲劳。

蓝光对视力损伤极大

手机屏幕、数码产品、LED、电脑屏幕，这些电子产品中存在着对眼睛极具损害的蓝光。

沙颖介绍

蓝光有极高的能量

蓝光能穿透晶状体

到达视网膜

对其造成光学损害

加速黄斑区细胞的氧化

蓝光波长短，聚焦在视网膜的前面，所以要看清，需要长时间调节，这样就会造成视觉疲劳，影响视力。

“蓝光还能抑制褪黑色素的分泌，一旦分泌少了，孩子就会处于兴奋状态，影响睡眠。所以孩子睡前最好不要看手机。”沙颖说。

另外，减少孩子看3D电影的时间，适时缓解疲劳的眼睛。

预防视力问题五法01不在昏暗的光线下活动

在光线阴暗的地方读书或玩耍，会损害眼睛。光线不足还会造成孩子视力疲劳，所以应当让孩子尽量在光线充足的地方游戏和阅读。

02控制看电视的时间

长时间看电视会造成暂时性的视力疲劳，应当限制看电视的时间，每看半小时电视让孩子休息片刻；看电视时,保持室内足够的光线，以减少屏幕耀眼的亮光对眼睛的刺激；保持和电视的距离。

03避免接触过敏物质

过敏时节，有的孩子爱流眼泪，这很可能是过敏引起的。眼睛过敏的孩子外出时，需要带上护目镜或泳镜，以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。

04有不适及时检查眼睛

及时检查眼睛能尽早发现眼睛的问题，平时即使没问题，也应当每隔半年请专业的眼科医生为孩子检查眼睛和视力。

05加强户外活动

加强户外活动，每天至少保证3个小时。

母爱时光

播出频率：吉林教育广播FM96.3

直播时间：

周一至周五：（上午版）9:00-10:00

主持人：杨洋

育婴专线：—

育婴

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