流泪多，爱流泪，哪些病悄悄上身

一言不合就泪流，这类异常莫大意

眼泪过多，常常无缘无故地流泪，或稍遇刺激就流泪不止，这在医学上叫做溢泪。溢泪常是眼睑异常的信号。

无缘无故地长期流泪，内眼角附近皮肤潮红、粗糙、发生湿疹，因患者不断向下擦拭，可能有下眼睑外翻的现象。

在正常情况下，眼睑的结构和运动正常是保障泪液正常分泌并排泄到鼻腔的重要条件。如支配眼睑的面神经麻痹，眼睑就不能正常张开与闭合，从而引起眼泪过多。

溢泪也可能是鼻腔疾病的信号。鼻外伤、鼻炎、鼻息肉、鼻中隔明显偏曲或鼻腔肿瘤等原因，均可引起泪道狭窄或阻塞，从而引起眼泪过多。

如果眼睛经常水汪汪的，可能是泪管闭锁的信号，这种病常见于婴儿。泪管位于下眼睑的内角处，其功能是把泪水引进鼻腔内。泪管闭锁时，泪液无法排出，产生回流，造成泪道感染，会产生很多黏稠分泌物，以致在睡醒后很难睁开眼睛。泪管闭锁症状会持续到闭锁解除为止，可能会在2?3周后自行恢复畅通，或施手术疏通。成年人有时也会因外伤或感染而引起泪管阻塞。

在寒冷的季节里，人外出活动时容易出现迎风流泪。如果患有慢性结膜炎的人，更容易出现这种情况。

眼部疾病也可能会导致人经常流泪的原因。例如，有些眼病可以造成眼部结膜充血，甚至使角脱受到损伤，这时眼睛对外界刺激的敏感性增强，流泪的现象更加明显，还可伴有畏光症状。

如果1?4个月大的婴儿不停地流泪，母亲应该每隔3个小时轻轻按摩婴儿鼻根处，有助于疏通泪管。婴儿泪管闭锁如不治疗，症状可持续，但也可能会自行痊愈；成年人泪管闭锁时，采用按摩的方法疏通，其成功概率较小，但不妨试试。

当遇到强紫外线或多风的天气，人们外出时可戴眼镜以保护眼睛。另外，看书报、看电视的时间不宜过长，以免眼睛疲劳，一般看电视40分钟左右就应休息一下，或经常向远处眺望。对于视力较差的人来讲，每天看电视的时间不宜超过2个小时。

人人都希望自己拥有一双明亮有神的眼睛，那么，要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是非常重要的。

动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”，缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜素能直接参与视网膜上吸收光线的化学物质：视紫红质的形成。

维生索A和胡萝卜素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养物质。一旦维生素A缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱摺、眼珠无光、失水少神的感觉。食物中的维生素b2，亦是保护眼睛的重要营养物质，一旦缺少了它，也会出现眼睛怕光、干燥、少神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。

此外，一旦患了病，除了要按医生要求用药外，常吃些对眼睛有益的营养食物，也会加快眼病的康复，使眼睛水灵有神。下面几种眼病食疗法，对眼病防治大有好处。

近视眼者要避免视力衰退，就得多吃龟、柑橘类水果与红色果实。少食那些加重近视的食物，特别足糖、肉和全脂奶酪。

远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品、脱脂牛奶、干果、动物肝脏。另外，应当避免食用肉或动物油烧的菜。

白内障与老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝1.5升水，其次，要多吃绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特別要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要定期吃些含钙食物，要避免喝酒、抽烟。

材料：猪蹄1只，冰糖4克。

作法：将猪蹄去毛，洗净。加冰糖与适量水，共置高压锅内炖烂。分早、晚两次吃肉喝汤，连吃7天。若未愈，可照上述方法再吃7天。

功效：冰糖可补中益气、和胃润肺，能止咳嗽、化痰涎；猪蹄能补血。

材科：鸡肝50克，女贞子10克，草决明10克。

作法：将鸡肝洗净。与两味药共置锅中，加水煎汤30分钟，至肝熟透，吃鸡肝饮汤。

功效：鸡肝可养肝明目；女贞子可滋补肝肾、明目乌发；草决明有清热明目、祛风降压、润肠通便功能。

拥有正常的视力，对人的生活质量有着重要意义，因此，如何保护好自己的视力是我们应该认真思考的问题。

人的视力不正常，除了先天遗传的因素外，基本都是因平时不注意保护眼睛所造成的。其实，保护视力的方法并不太难，只要有心坚持，很多人都能拥有一双视力正常的眼睛。

日常保护视力可以采用以下锻炼方法。

转眼法：选一安静场所，或平或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，同样，先顺时针转9圈。再让眼睛山凝视正下方，转至右方，至上方，至左方，再回到正下方，同样，再逆时针方向转9圈。重复做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

眼呼吸凝神法：选空气淸新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

熨眼法：最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用力一睁，如此3?5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。