眼泪是心里的毒，流出来就好了

2017-7-28 来源：本站原创浏览次数：次

前几天在影院观看电影《摔跤吧，爸爸》时，有这么一幕：由阿米尔·汗饰演的爸爸为了教育从体育学院回来的大女儿吉塔（自以为学习了新教练所谓的新技术就出现自我膨胀感，而丢掉爸爸叮嘱的技巧），与女儿进行摔跤，最后因为体力不支在众人面前被女儿打倒在地。那时爸爸的眼中充满了无奈和心痛。看到这里，小趣鼻子一酸，眼泪很快就下来了。

眼泪是情绪宣泄的一种很好的方法。据俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼说，眼泪证实是缓解精神负担最有效的“良方”，强忍眼泪不利于健康。人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。因此，眼泪有助于排出人体的某些毒素。

为什么我们会流泪？

1.情绪性流泪

就如前面提到的，我们可能会因为电影的情节感人而流泪。哭泣使人放松相当于重启了一遍精神系统。

2.物理性流泪

受到刺激时，比如切洋葱，异物进入眼睛会使人流泪。眼泪就可以起到将刺激物冲洗排出的作用。

为什么眼泪咸咸的？

泪水和人身体的体液一样，或多或少都有点咸。泪水中的盐含量和血浆相近，含有少量透明含盐溶液，并含有少量无机盐、蛋白质、溶菌酶、免疫球蛋白A和补体系统等其他物质。所以当眼泪划过嘴角的时候，会有咸咸的味道。

怎样正确擦眼泪？

流泪可以由许多原因引起，如泪液分泌过多、倒睫、眼睑内翻、泪道阻塞等，这些问题均可经过治疗得到解决。然而，有些人由于没及时治疗，长期用不正确的动作擦眼泪，导致眼睛出现问题。如果总是向下擦眼泪，会造成泪小点，甚至是眼睑外翻，使泪液不能经过泪道正常排出，或引起结膜炎，加重流泪。正确的擦眼泪方式应该是将泪液用纸巾吸干或将眼泪向上擦。

如何应对干眼症？

电子产品的普及大大增加了我们用眼卫生的负担。随处可见的低头族不仅仅颈椎受累，干眼症也可能会找上门。倘若你常常感觉眼睛有异物感、干涩发胀，有时候还红红的，那患上干眼症的可能性比较高。

几个应对干眼症的小贴士供参考

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1.养成健康用眼习惯

用眼50分钟后休息10分钟，要眺望远方或多看绿色植物，让眼睛得到短暂休息。平时多眨眼睛，刺激泪水的分泌，保持眼球的湿润度。

2.多吃富含维生素的食物

"茶能明目"几乎众人皆知，这得益于茶叶中丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素C等等，所以日常要多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。

3.眼保健操

上学期间最讨厌做眼保健操，每次都是漫不经心的划几下了事，其实眼保健操可以促进眼周围血液循环，使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳有很好的作用。

4.尽量别戴隐形眼镜

戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发，使眼睛发干。