吉健康护眼季一睁一闭，一世界小编

吉

健

康

护

眼

季

身边无处不在的智能手机和24小时Onlie夜猫子式的生活模式，加上雾霾天的侵袭都让我们的眼睛超负荷工作，它变得干燥、不适，甚至是视力下降.。。。这些都是眼睛在“闹情绪”的表现。不良的，但似乎又摆脱不了的用眼习惯，每天都在我们身上循环往复地发生。

吉健康冬季特别策划——给你的眼睛放个假

吉健康护眼季

也要落下帷幕了，现在让小编带大家回顾

总结一下

那些冬季护眼必须要注意的TAG

先来看一组数据

当代人用眼报告

据《国民视觉健康》研究显示，年我国5岁以上总人口中，各类远视力缺陷的患病人数大约在5亿左右，其中近视的总患病人数在4.5亿左右。

可以说，中国几乎每三个人当中就有一个人患有近视。

若没有有效的政策干预，到年，我国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右，患病人口将达7亿。若我国的近视人口组成一个国家，将成为世界第三人口大国，人口数量是美国的两倍。

我国近视的总患病人数在4.37-4.87亿之间，患有高度近视的总人口高达-万。我国近视人口的配镜率只有43.62%-49.27%。

眼科专家发现，电子产品的不当使用，是近视发病率及低龄化的主要原因。

而近视，特别是高度近视会增加青光眼的风险。

成人孩子电子产品使用报告

成人使用荧幕时间为8小时/天；儿童使用荧幕时间为30分钟/天。

据以往对长三角沿海地区儿童的调查

约32.4%的城市孩子每天近距离使用电子屏幕为1-3小时，少数孩子使用手机、电脑时间甚至达到3-5小时。

调查发现，上海学生近视人数是山区孩子的10倍！而电子产品的过度使用正是影响孩子视力的重要因素。

现在城市里的成年人，在工作时几乎都离不开电脑，回了家，就连电视都看得少了，基本都是对着电脑、手机、平板，这全都是近距离的用眼活。

成年人的视力相对稳定，可不等于绝对不变，就算眼球已经发育完善，在长时间近距离用眼后也会疲劳。

一次两次的视疲劳，休息后就能缓解。可长时间这样，眼肌长期痉挛、收缩，晶体也会变凸；长时间保持这个状态，不能松懈，自然就会进展为近视状态。

而且干眼、视觉疲劳等一系列眼镜问题都会找上门。

对上班族来说，每天长期在空调环境下工作，眼球水分蒸发太快，泪腺分泌比少，冲洗异物的能力随之减弱，从而容易导致结膜炎的发生，换上干眼症。

预测在未来几年里，干眼症患者会以每年10%的比例上升。

冬季警惕这几种情况

寒冷空气袭来，大家会注意身体各个部位的保暖，但却时常忘记我们的眼睛。实际上，很多眼疾在冬季表现的更加明显。

?迎风流泪

冬季天冷风大，眼睛易受冷风刺激，泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉遇冷收缩，便出现了“迎风流泪”现象，老年人因泪腺泪道功能退化更易患病。

若患者鼻泪管畅通，可能是沙眼或慢性结膜炎。

?干眼症

如上文提到，冬季比较干燥，泪液蒸发较多，加上很多人户外活动减少，经常宅在家中看电视、上网等、长时间看手机等，近距离用眼过度，很容易出现眼睛发干、发涩等症状。

?眼中风

眼中风是因为血管硬化、血管内皮损害形成的血栓或血管壁上的粥样硬化斑块脱落，造成视网膜中央动脉阻塞，多发于老年人，特别是伴有心血管病的老人。

（点击蓝字了解更多）

电子产品防不了

但要做好护理措施

经常做眼保健操

眼保健操能够有效预防和治疗近视，特别是经常用眼的白领和在校学生，应该每天定时做眼保健操。

经常转动眼球

找个安静的地方，双眼睁开，不要动头，只转动眼睛，可以顺时针慢慢转，转几分钟后再逆时针转动眼球，这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如。

双手搓眼

手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

饮食方法

饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。

电子产品的过度使用都会导致

眼部问题的发生

在当下的生活与工作环境中，我们除了以上

几点，小编再给大家巩固一下那些

能让

眼睛舒适“运转”、不“早衰”的健康产品

跟小编一起

时尚地给眼睛做个“大保健”吧

↓↓↓

澳洲

日本

明星产品

针对成人

NaturesNaturals蓝莓护眼胶囊

规格：粒/瓶

NaturesNaturals蓝莓护眼胶囊选择澳洲蓝莓，它不但有助维持视网膜功能，保持眼睛健康，同时可改善夜间视力，帮助眼睛适应微光环境。此外，它还可减低眼睛微循环受损的机会。

此外，对飞机师、学生、电脑操作員、夜班司机等需要经常保持敏锐视力的人士特別有帮助，若需处理细微工序，澳洲蓝莓亦有帮助其保护眼睛，防止眼部过度疲劳。

高效保护冬季眼部问题，仅靠药物对眼睛损害更大，天然、无添加成分才能最好的修护眼睛！

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Blackmores抗氧化护眼宁

规格：粒/瓶

根据AREDS的临床研究配方制成。为了更好达到疗效，Blackmores去除了原有的β-胡萝卜素，使天然维他命E取代了人工合成的维他命E。

同时本产品提供了保护眼睛健康的抗氧化剂，而抗氧化剂相当于“自由基清除剂”，它对眼睛周边的肌肉组织提供了营养。

含有抗氧化作用的锌、铜和维生素C和E，可以使眼睛周围、视网膜和眼球晶状体免受伤害。

是学生以及需要经常长时间用眼人士的必备保健品。

改善视力缓解眼睛疲劳

保护眼睛同时又延缓眼睛衰老

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Blackmores叶黄素越橘护眼片

规格：60粒/瓶

叶黄素及玉米黄质是自然存在于人类眼睛中的胡萝卜素。这两种物质的浓度在视网膜的黄斑区最高，同时也存在于眼球晶体。

叶黄素及玉米黄质在黄斑区内自然形成一层名为黄斑点的黄色色素。黄斑点可有效过滤接近紫外线的蓝光，保护视网膜。

Blackmores叶黄素是含有叶黄素和硒的眼部抗氧化配方，有助增加黄斑点密度和保护眼睛健康。

手机族、上班族、学生党、眼部疾病患者、视力下降者、长期面对电脑者不要怕，叶黄素护眼片能有效缓解视疲劳、保护视力，拒绝黄斑变性，改善怕光流泪，给予你的眼睛全方位的保护！

天然蓝莓精华明亮心灵之窗，远离视觉疲劳

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Dear-Natura朝日天然维生素B群

规格：60粒/瓶

朝日Dear-Natura天然维生素B族，针对生活节奏快的现代人，缓解精神压力、保护神经、心血管及生殖系统，更有改善痘痘肤质或毛孔粗大，以及润泽防脱发等重要作用。

日常补充维生素B

视觉神经、口腔都健康

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澳洲

专区

明星产品

针对中老年人

Blackmores澳佳宝深海鱼油

规格：粒/瓶

深海鱼油不是鱼肝油，鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的油脂类，而深海鱼油是深海鱼类的脂肪中提取而来的，主要成分Omega-3、EPA和DHA，在大脑和视网膜等组织中DHA含量很高，鱼油中含DHA可减少眼部患病的几率，减轻眼睛疲劳。

Blackmores原味深海鱼油经过严格的质量控制，精选天然优质的鱼油以及严格的提纯工序，确保高质量，高纯度，所选用的鱼油已经通过水银、农药残留物及重金属的测试，绝不含盐，酵母，淀粉，面粉，牛奶衍生物，防腐剂，人造色素，香料或甜味剂。

调节血脂保护心脑血管及视觉神经，远离亚健康

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日本参天金润修护眼药水

规格：15ml/瓶

这是一款专门为40岁以上设计的眼药水，能缓解眼睛痒，结膜出血，眼睛疲劳，预防眼病尤其是在游泳之后，有效缓解因为新陈代谢引起的眼部疲劳，眼睛朦胧，眼睑炎。

含5种抗疲劳成分，清凉度也是中老年人能接受的，这款专为40岁以上中老年设计的眼药水，能有效缓解疲劳，闪亮双眸，清凉舒爽，有效缓解结膜充血，保护眼角膜，眼药水一定要有针对性，才能有效明亮你的双眸！

缓解眼皮干涩疲劳

缓解结膜充血瘙痒

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澳洲

日本

明星产品

针对儿童

Maxigenes美可卓咀嚼奶片

规格:粒/瓶

Maxigenes美可卓蓝莓味咀嚼奶片（护眼补钙）由纯天然蓝莓萃取物与%纯正高品质的澳洲牛奶组成。%无添加任何人造色素或防腐剂。

让孩子食用简单，强视力，抗近视，并享受到新鲜牛奶香味与蓝莓果。

护眼，全天然成分希望孩子都有明亮的眼睛

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BioIsland海藻油DHA

规格:60粒/瓶

藻油DHA是从藻类中提炼的，因为具体原料藻类的品种以及提炼工艺的不同，有的藻油DHA中含有少量EPA，有的不含有EPA。给宝宝选择要选不含有EPA的藻油DHA。给宝宝选DHA不看来源，要看EPA含量，不论鱼油还是藻油，选EPA含量低的。

出生超过28天的婴幼儿即可以食用，是宝宝成长中的脑黄金，可以促进视网膜光感细胞的成熟，同时也是孕妇哺育中的好宝贝。奶粉中的DHA很容易氧化掉，建议应单独补充DHA。

在妈妈怀孕期间和宝宝出生后，DHA对大脑神经系统和视力发育起着重要作用

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BioIsland鳕鱼肝油

规格:90粒/瓶

鱼油的主要有益成分是Omega-3，是不饱和脂肪酸DHA、EPA，主要作用是益智。

鱼肝油主要有益成分是对视力有好处的维生素A以及能促进钙吸收的维生素D，是从宝宝出生后2周就需要开始补充的营养品。鱼油是脂肪酸，对大脑发育好，鱼肝油是脂溶性维生素，对眼睛和骨骼好。

增加宝宝视网膜发育

使得宝宝视力更优秀

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澳洲

日本

明星产品

所有人群

大木制药美肌维生素BB西柚味咀嚼片

规格:锭/瓶

冬天对眼睛的保护尤其重要，而日常维生素B能有效预防冬季发生的眼部问题。

这款日本大木制药维生素BB美容糖西柚味的特别好吃。一天两次一次两粒，一盒有粒哦，是十天的量。容易口腔溃疡，爱长痘痘，皮肤粗糙，缺乏维生素B的都可以试一下，特别对于经常加班劳累的人来说真的是好东西，眼睛疲劳干涩的时候吃两颗，无需就水，完全可以当做糖球来吃。

万能的维生素B

加强对视觉神经的保护

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好了，到这里吉健康2月护眼季真的是要Ending啦

看了那么多护眼产品，是不是很心动，不管你是眼睛疲劳、干涩、红肿，小编相信总有一款适合你或者你的宝宝哦~

工作再忙也要给眼睛放个假

否则眼睛也会罢工哦

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